対象：中学生以上の男女
大人・指導付きコースの費用
（税込）
| 月会費 | 7,150円 ※フリーコースを含め回数無制限でご利用頂けます。 |
|---|---|
| 入会金 | 2,420円 |
| 年会費 | 3,630円 |
初めて水泳(顔付け・浮き身・バタ足)
水泳は生涯スポーツです。まったく泳げない方も顔付け・浮き身・バタ足の水慣れから始めていただきます。個々のレベルに合わせた指導を行いますのでご安心ください。健康な体づくりにおすすめします。
はじめての方からマスターズ出場まで。
健康な体づくりをしたい方、シェイプアップをしたい方、一から水泳を学びたい方、泳ぎのレベルアップしたい方、マスターズ大会を目指したい方まで、それぞれ個人の目的やレベルに合わせ楽しく丁寧に指導いたします。
指導付きコースのご案内
水泳
顔付け～４泳法（クロール、背泳ぎ、平泳ぎ、バタラフライ）それぞれの基本姿勢と手のかき方、キックの仕方、息継ぎの仕方などを学び、泳げるようになるためのプログラムです。泳力に応じて２～３クラスから選んで参加頂く為、ご自分のペースで少しずつレベルアップしていくことができます。
水中運動
水の特性を活かしウォーキングや浮具を使って筋肉トレーニングや関節の運動など取り入れたカリキュラムを行います。腰痛、膝痛の予防や機能改善が期待できます。
アクアビクス
音楽に合わせて体を動かしながら、心肺機能の向上やシェイプアップを図ることを目的としたプログラムです。水泳が初めての方にも楽しんでご参加いただけます。
フリーコースのご案内
大人フリーコース
ご自由に水泳や水中歩行にご利用頂くコースです。インストラクターによる指導はありません。
■ご利用対象は中学生以上の方
■レディース（女性）専用時間帯があります。
■平成２９年６月より、なるべく子供の時間と大人の時間を分けさせて頂きました。
■過去あすなろに（子供中級以上）在籍をされた方で、高校生以下の方は学割を適応させて頂きます。入会受付時にお申し出下さい。
■ご家族（同一口座から会費振替）が２名以上大人会員の場合、２人目からフリーコース月会費を家族割り料金とさせて頂きます。入会受付時にお申し出下さい。
対象：中学生以上の男女
大人・フリーコースの費用
（税込）
| 月会費 | 6,050円 ※回数無制限でご利用頂けます。 |
|---|---|
| 入会金 | 2,420円 |
| 年会費 | 3,630円 |